行山運動強心健肺, 醫學會於2003年推廣 [每日八千步,] 計劃, 經常步行的人,不僅可從健身活動中獲得棈神愉快感, 而且有助於降低人體內膽固醇, 幫助降低血壓, 控制血糖含量, 達至減肥瘦身, 調節睡眠質素等功效.......降低都市病的發病率•(資料來源:醫學會)
行山要求體力, 韌力, 意志力, 需要流汗, 日曬雨淋, 可能會抽筋中暑, 墮崖, 人間蒸發.....爬得愈高, 與天堂的距離愈近 !
是自討苦吃的活動, 我卻明知山有[苦], 偏向[苦]山行。 可知道, 無限風光在險峰。
行山運動強心健肺, 醫學會於2003年推廣 [每日八千步,] 計劃, 經常步行的人,不僅可從健身活動中獲得棈神愉快感, 而且有助於降低人體內膽固醇, 幫助降低血壓, 控制血糖含量, 達至減肥瘦身, 調節睡眠質素等功效.......降低都市病的發病率•(資料來源:醫學會)
行山要求體力, 韌力, 意志力, 需要流汗, 日曬雨淋, 可能會抽筋中暑, 墮崖, 人間蒸發.....爬得愈高, 與天堂的距離愈近 ! 是自討苦吃的活動, 我卻明知山有[苦], 偏向[苦]山行。 可知道, 無限風光在險峰。
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大嶼山鳳凰徑全長70公里, 分為第1段至第12段 由東涌乘3M巴士到伯公坳起步,是鳳凰徑第3段的起點。
2009年11月30日, 隨[翠綠遠足隊]一行62人, 由東涌伯公坳起步登鳳凰。 照片中人站立處是龍尾, 龍頭已到了照片中的山頂!!!
由於在鳳凰山的頂峰，怪石嶙峋，村民亦稱之為「爛頭山」。英國人初來大嶼山，亦跟從村民的發音，稱此山為「Lantau Peak」(資料來源:翠綠遠足隊網頁)
40多年前讀中學時已羨慕有人上鳳凰山觀日出, 想不到今日才有機會實現, 有相為證, 並無虛言。
鳳凰山有兩個峰, 一個叫[鳳峰]海拔934公尺, 一個叫[凰峰]海拔918公尺, 是香港第2高山峰。 高處未算高, 一山還有一山高, 全港第1峰大帽山, 高度957公尺, 僅比鳳凰山高23公尺。由於大帽山頂峰範圍，已列入禁區，作氣象探測用途，一般人不能進入。所以理論上，登上了[鳳峰]可說是登上了香港最高點。若比較風景，大帽山遠遠及不上鳳凰山。(資料來源:翠綠遠足隊網頁)
山徑盡處, 默然回望, 已立足萬丈高點, 心感沒有攀不過的山, 沒有闖不過的關 。
鳳凰山山峰是一平台, 估計可站滿50人。觀日出於此。
上落鳳凰山有兩條路, 一條在鳳峰之南, 連接伯公坳, 一條在鳳峰之北, 連接昂平。南面上山較好走, 山勢不險要, 基本上沒有什麼難度, 只要肯捱一點苦, 低著頭, 彎著腰, 滴些汗, 登峰在望。北面昂平上山路不長, 但山路難行, 都是用大石堆砌而成, 石高及膝, 有難度。 鳳凰山有多處險要景點: 名[南天門], [一線天], [閻王壁], [狗牙嶺], [天梯]。窮崖絕壁, 山勢之險, 可想而知。
遊走於最高山脊之分水嶺, 頗有 [大地在我腳下] 之飄飄然感覺。 詩云 : [天生一個仙人洞, 無限風光在險峰]
沿鳳凰山北面下山, 轉一個灣便見昂平高原上的大佛, 心經簡林。上山容易下山難, 加上右膝蓋的小毛病, 別人一步一級的跳下山, 我卻要二步一級的往下走。
9:40am 由伯公坳起步, 11:40am到鳳凰峰, 落昂平已是12:30pm 穿過 [昂平高原] 牌坊, 到了第3段終點。雙腳疲累, 傲然回首, 原本在前面的難關險峰, 已丟到背後去了。稍事休息, 昂首闊步, 再闖下一關 - 鳳凰徑第4段.... 2:15pm支持不住, 左大腿抽筋了。
一山還有一山高, 強中自有強中手
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